Plena Mente: Mindfulness O El Arte De Estar Presente (autoconocimiento)

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En marzo de 2015 se cumplieron quinientos años del nacimiento de Teresa de Ávila 1515-1582.

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El mindfulness también llamado atención o conciencia plena es una de las aplicaciones prácticas de la meditación usado en psicología por sus beneficios para lidiar con problemas de estrés ansiedad y depresión. PlenaMente Mindfulness o el arte de estar presente de Andrés Martín Asuero ed Planeta 2015. Presentamos un libro que trata sobre cómo desarrollar una mente bella sana y feliz.

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El cuerpo seguiría pero la atención se nos va. Basado en las últimas evidencias científicas y la sabiduría de la psicología budista el libro establece un diálogo sobre como estar más presente facilita vivir una vida más plena ética y con mayor sentido. MaÑana 3 de marzo sale a la venta el libro plena mente.

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